飛鳥 (運動)
飛鳥(英語:Fly),跟臥推一樣都是鍛鍊胸部肌肉為主的負重訓練。分別為臥推有助增加胸大肌的厚度,而飛鳥則可以讓左右兩邊胸肌更加合攏。[1]
器械
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蝴蝶機飛鳥(開始)
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蝴蝶機飛鳥(結束)
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啞鈴飛鳥(開始)
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啞鈴飛鳥(結束)
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上胸纜索飛鳥(開始)
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上胸纜索飛鳥(結束)
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下胸纜索飛鳥(開始)
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下胸纜索飛鳥(結束)
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平胸纜索飛鳥(開始)
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平胸纜索飛鳥(結束)
相關條目
參考資料
- ^ 讓胸溝深陷---「飛鳥」技術細節 網際網路檔案館的存檔,存檔日期2013-08-16.中華民國舉重協會
外部連結
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