白米

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包裝販售的日本越光米
白米

白米(white rice)又稱精米(milled rice),是稻米經過精製後的一種米。

营养

由於白米在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分等程序,白米的營養價值要低于其它粗製米。 现在有很多提倡吃粗制米,如糙米胚芽米等的倡议。

白米在19世纪下半叶受商人喜爱,从此替换了糙米的位置。由于从饮食中去除了维生素B,亚洲之后多发脚气病,在英属印度、日俄战争中都有重大案例。[1][2]

在美国,法律规定政府发放给学校、别国政府、无政府组织的白米必须添加回在制作过程中流失的一些营养成分,[3]包括维生素B1、B2、B3、B9、铁。营养增补米的包装必须表示“为保留营养请勿淘米”,并且在淘米(洗米)一次后也必须保留85%的添加营养含量。[4]2007年海地监狱爆发脚气病,最后发现原因是煮饭前洗米去除了美国捐献大米增补的营养。[5]

其它

  • 嬌生旗下化妝品牌Clean&Clear(可伶可俐)於2011年推出粹取白米成分的去油洗面乳
  • 台灣人楊儒門曾放置白米於自己製作的假炸彈中,以要求政府重視台灣開放稻米進口(因為台灣已在2002年1月1日加入WTO)之後的農民生計問題,因此警方以及媒體多稱呼為「白米炸彈客」或「稻米炸彈客」。

相關條目

  1. ^ Arnold D. British India and the "beriberi problem", 1798–1942. Medical History. July 2010, 54 (3): 295–314. PMC 2889456可免费查阅. PMID 20592882. doi:10.1017/s0025727300004622. 
  2. ^ Cavanagh J, Broad R. Why Billions Eat Unhealthy Rice and Shouldn't. Institute for Policy Studies. 2011-03-09 [2018-06-01]. (原始内容存档于2023-03-24). 
  3. ^ 7 U.S. Code § 1431c – Enrichment and packaging of cornmeal, grits, rice, and white flour available for distribution. cornell.edu. [28 September 2015]. 
  4. ^ 21 CFR § 137.350 - Enriched rice.. LII / Legal Information Institute. [2023-03-03]. (原始内容存档于2023-03-03) (英语). 
  5. ^ HAITI: Mysterious Prison Ailment Traced to U.S. Rice | Inter Press Service. www.ipsnews.net. [2020-09-27]. (原始内容存档于2013-05-30).