松雅·隆博米爾斯基
松雅·隆博米爾斯基 | |
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出生 | Sonja Lyubomirsky 1966年12月14日 俄羅斯 |
網站 | sonjalyubomirsky |
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松雅·隆博米爾斯基(Sonja Lyubomirsky,1966年12月14日—)[1] ,是一位美國加州大學河濱分校心理學的教授[2] ,並且是暢銷書《幸福的方式:一種獲得想要的生活的科學方法》的作者。在有關正向心理學及幸福的文章中經常引用松雅·隆博米爾斯基的見解。.[3]
學歷
松雅·隆博米爾斯基來自俄羅斯,在哈佛大學獲得了文學學士學位,並擁有斯坦福大學社會及人格心理學博士學位。[4]
獲得獎項
松雅·隆博米爾斯基獲得了國家心理健康研究所的約翰·鄧普頓基金會慷慨科學獎、鄧普頓正向心理學獎及一百萬美元的贈款(與肯·謝爾頓一起)。
幸福設定點
松雅·隆博米爾斯基提出:「由於遺傳因素,人們的幸福感水平大約為50%,這意味著人們的幸福感只會在《幸福感設定點》上下移動。」[5]
八個步向快樂人生的方法
松雅·隆博米爾斯基曾對快樂人生研究,列出八項令人達至滿意、愉快的人生的項目,它們都是實用而有意思的,值得大家努力實踐的。[6]
- 數算你的樂事
- 樂於以愛待人
- 知足常樂
- 感謝人生旅途上的恩師
- 學會寬恕
- 為家人和朋友付出
- 注重身體健康
- 增強應付壓力和問題的能力
書籍
- 《這一生的幸福計劃:快樂也可以被管理,正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案》 謝明宗翻譯
- 《練習,讓自己更快樂:破除快樂迷思,讓生活更快樂,人生更充實》 謝明宗翻譯
參考文獻
- ^ Who's Who of American Women (2006) Marquis Who's Who: New Providence, New Jersey.
- ^ 13 Things That Will Make You Much Happier. The Huffington Post. 2016-04-24 [2016-05-22]. (原始內容存檔於2017-08-22).
- ^ Archived copy. [2013-06-29]. (原始內容存檔於2012-06-08).
- ^ Sonja Lyubomirsky Ph.D. | Psychology Today. www.psychologytoday.com. [2016-05-22].
- ^ Weil, Elizabeth. Happiness Inc.. nytimes.com. [6 August 2018]. (原始內容存檔於2020-11-27).
- ^ 八個步向快樂人生的方法. 情緒健康輔導中心. [2021-06-30]. (原始內容存檔於2021-07-09).
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