坐标：54°47′00″N 34°20′10″E / 54.78333°N 34.33611°E / 54.78333; 34.33611
乌格拉区（俄语：Угрáнский райо́н）是俄罗斯的一个区，位于该国西部，由斯摩棱斯克州负责管辖，面积2,868.52平方公里，2010年人口8,916，人口密度每平方公里3.11人。
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