將心比心 (發展心理學)

將心比心（Mind-mindedness），或翻譯為「關心心智」，或「心智敏感度」，是發展心理學中的一個概念。它指的是父母或照顧者對嬰兒或幼兒的心理狀態（如思想、感受、信念和意圖）的關注和理解，以及與他們分享自己的心理狀態的傾向。這種傾向表明父母把孩子視為有心智的個體，而不僅僅是有需要的實體。將心比心對於嬰兒或幼兒的心理和社會發展有重要的影響。通過將心比心，父母可以幫助孩子調節和理解自己的情緒，培養孩子的自我意識和同理心，以及促進孩子的心理化能力（即理解自己和他人的心理狀態如何影響行為的能力）。這些能力有助於孩子建立安全的依戀關係，提高社會適應能力和情緒智力，以及預防心理健康問題。

歷史

「將心比心」這個術語是由心理學家伊利沙伯·梅因斯（Elizabeth Meins）和查爾斯·費尼霍（Charles Fernyhough）在重新思考母親敏感性（maternal sensitivity）這一概念時創造的。「將心比心」的研究發現對於育兒實踐有着重要的啟示。

表現

將心比心的表現

將心比心可以通過父母的言語和非言語行為表現出來。例如，父母可以通過以下方式表現將心比心：

• 對孩子的情緒做出反應和鏡像，例如說「你看起來很難過，是不是因為找不到你的玩具？」或者做出悲傷的表情。
• 對孩子的行為做出心理化的解釋，例如說「你是不是想要那個球，所以你才哭？」或者說「你是不是覺得媽媽很好玩，所以你才笑？」
• 對孩子的心理狀態提出問題或猜測，例如說「你覺得那是什麼？」或者說「你是不是覺得爸爸很傻，所以你才取笑他？」
• 與孩子分享自己的心理狀態，例如說「我很高興你和我一起玩」或者說「我很生氣你不聽話」。
• 鼓勵孩子表達自己的心理狀態，例如說「你可以告訴我你在想什麼」或者說「你的感受很重要」。

缺乏將心比心的表現

缺乏將心比心的父母可能會忽視或誤解孩子的心理狀態，或者對孩子的心理狀態表現出敵意或輕視。這可能會損害孩子的心理自我，導致孩子無法有效地調節和理解自己的情緒，以及與他人建立良好的關係。例如，缺乏將心比心的父母可能會：

• 對孩子的情緒做出無視或否定，例如說「你沒有理由哭」或者說「你不是真的生氣」。
• 對孩子的行為做出物理或行為的解釋，例如說「你哭是因為你餓了」或者說「你笑是因為你看到了一個球」。
• 對孩子的心理狀態提出命令或批評，例如說「你應該高興」或者說「你不應該想那些事」。
• 與孩子分享自己的心理狀態，但是以一種威脅或貶低的方式，例如說「我很失望你這樣做」或者說「你讓我很煩」。
• 抑制或懲罰孩子表達自己的心理狀態，例如說「你不要再說話了」或者說「你要是再哭，我就打你」。