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REM睡眠反彈

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REM睡眠反彈(英語:REM rebound)是指在經過一段時間睡眠不足後,睡眠階段中快速動眼期(REM)的頻次與時長的增加。當人們在進入REM前醒來,他們會在後續睡眠中更快速地進入REM。[1]當人們在一段時間內無法完成足夠的REM睡眠時長,取得REM睡眠的壓力增加,於是在後續睡眠中,REM階段所占時間比率增加。[2]

早期研究者發現REM睡眠階段與相關,占據約20%總睡眠時長。因此,有研究者開始設計REM睡眠剝奪實驗,以探究其重要性。在實驗中,每當受試者的腦電圖與眼球運動顯示出進入REM的跡象,他們就會被叫醒並在後續幾分鐘內保持清醒。隨着「睡眠剝奪」次數增加,受試者更頻繁的試圖進入REM睡眠,因此他們被叫醒的頻次也增加。隨着實驗進行,受試者變得易怒、焦慮、飢餓,部分受試者離開了實驗。五晚之後,剩餘的受試者被允許不受干擾進入睡眠,結果顯示其睡眠中REM階段所占比例顯著增加:從正常狀態的平均19.4%增加到了平均26.6%。相比在隨機時間段、相同頻次被叫醒的對照組,被剝奪REM睡眠的實驗組差異顯著。[3]

REM睡眠反彈表明,對於大腦而言,睡眠各階段都十分重要。在部分海洋哺乳動物,如海豚海豹中,當一個大腦半球被剝奪REM睡眠,那麼就這有這半球會出現REM睡眠反彈,而另一半球不受影響。[2]

REM睡眠反彈常出現在服用安眠藥的人群,也可能在睡眠呼吸暫停患者使用CPAP的前幾晚出現。酒精也會影響REM睡眠,它可在前半晚抑制REM,由此在進入睡眠四到五小時後引發REM睡眠反彈。[4]多數抗抑鬱藥物,例如西酞普蘭帕羅西汀,也會抑制REM睡眠,因此在停藥後造成REM睡眠反彈。[5][6]

參見

參考文獻

  1. ^ Myers, David. Psychology需要免費註冊 7th. New York: Worth Publishers. 2004: 276 [2010-01-09]. ISBN 0-7167-8595-1. 
  2. ^ 2.0 2.1 Carlson, Neil R. Physiology of behavior 11th. Boston: Pearson. 2013. ISBN 9780205239399. 
  3. ^ Dement, William. The Effect of Dream Deprivation: The need for a certain amount of dreaming each night is suggested by recent experiments. Science. 10 June 1960, 131 (3415): 1705–1707. PMID 13815805. doi:10.1126/science.131.3415.1705. 
  4. ^ Timothy Roehrs & Thomas Roth. Sleep, Sleepiness, and Alcohol Use. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism of the National Institutes of Health. Feb 25, 2011 [3 Nov 2011]. (原始內容存檔於2023-05-30). 
  5. ^ McCarthy, Andrew; Wafford, Keith; Shanks, Elaine; Ligocki, Marcin; Edgar, Dale M.; Dijk, Derk-Jan. REM sleep homeostasis in the absence of REM sleep: Effects of antidepressants. Neuropharmacology. 2016-09-01, 108: 415–425. PMID 27150557. doi:10.1016/j.neuropharm.2016.04.047可免費查閱. 
  6. ^ Pace-Schott, E. F.; Gersh, T.; Silvestri, R.; Stickgold, R.; Salzman, C.; Hobson, J. A. SSRI treatment suppresses dream recall frequency but increases subjective dream intensity in normal subjects. Journal of Sleep Research. June 2001, 10 (2): 129–142. ISSN 0962-1105. PMID 11422727. S2CID 1612343. doi:10.1046/j.1365-2869.2001.00249.x可免費查閱.