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《易龙经》是一种健体运动，共有12式子，各式子难度分为1-5级，适合各年龄段的人锻炼。

《易龙经》于2013年7月由张一龙老师在中国香港创立，目的是透过简单、安全及健体科学的运动方法，让学员改善姿势，回复正常步姿与新陈代谢率，以防止关节硬化、肌肉萎缩等疾病，有助舒缓痛症，并增强体魄，从而提升他们自我照顾的独立能力，将健康生活带回家中。

《易龙经》是针对我们步行及跑步时正确的动作而设计，分为动与静动作，以锻炼肌力、肌耐力、柔软度、平衡度及敏捷度等。

透过功能性测试，学员能够轻松评估自己身体情况，并选取合适的阶梯开始练习。因应自身不同的状况，学员亦可以用卧式、坐式或立式，在何时何地，不需任何工具，以短时间完成相关式子，锻炼体魄。配合不同速度的打数呼吸法，更可加强手脚协调及心肺耐力。

十二原式口诀