格蘭奴(Gleno)是東帝汶的城市,是埃爾梅拉區的首府,位於首都帝力西南30公里(19英里),座標8°43′26″S 125°26′10″E / 8.72389°S 125.43611°E / -8.72389; 125.43611,海拔882米(2,894英尺),人口29,000。