忧郁

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忧郁(英语:Melancholia,或英语:lugubriousness),一种情绪与心理状态,指一个人呈现哀伤、心情低落的状况,绝望与沮丧为其特色[1]。这是人类正常的情绪之一,但是强烈而长久持续的忧郁情绪,可能是精神疾病造成。

忧郁是中枢(脑)神经面对内外在环境状态所产生的情绪反应。短期忧郁的心理会增加额外的生理负担。心跳及血压需稍稍上升,以支撑此负担。长期的心理紧绷使得身心无法休息恢复,连睡眠及体重(增胖) 都受到影响,各个器官的效率大大降低,心跳及血压更需上升,以勉强维持人体的恒定状态 ( Homeostasis)。

当忧郁刚发生时,我们检视心跳、血压及心率变异 HRV 数据发现:

1.心跳及血压稍稍上升

2.交感LF 微幅上升

3.副交感 HF 显著撤退

4.自律神经总活性心率变异 HRV 显著下降

5.交感副交感平衡指标 LF/HF 显著上升(交感相对过盛)

若心理的因素没有排除,长期的生理效应变成:

1.心跳及血压显著上升

2.交感LF微幅下降

3.副交感 HF显著撤退

4.自律神经总活性心率变异 HRV 显著下降

5.交感副交感平衡指标 LF/HF 显著上升(副交感撤退所造成)

忧郁初期,大脑的海马体(Hippocampus),杏仁核

(Amygdala),以及前额叶皮质 (Prefrontal Cortex )等负责情绪的区域,下达指令给自律神经,心血管、免疫及内分泌系统等,适时地回应内外在压力(心跳及血压稍稍上升,HF 下降等)。但长期的忧郁会导致身心俱疲,自律神经的交感支容易出现交感疲乏

(Sympathetic Fatigue),LF绝对值甚至低于正常值,再加上副交感 HF已显著撤退。[2]

字根

在英语中,Melancholia的字根来自希腊语“μελαγχολία”,代表哀伤或是黑胆汁的意思。古代希腊人认为,忧郁是因为黑胆汁失衡造成的疾病。英语lugubriousness则是来自拉丁文lugere,意思是哀悼。

中医将它列为七情之一,可能是由于功能失调而产生[3]

注释

  1. ^ 艺术与建筑索引典—忧郁[永久失效链接] 于2011 年4 月11 日查阅
  2. ^ van der Kooy, Koen G. Differences in heart rate variability between depressed and non-depressed elderly. Int J Geriatr Psychiatry. 2006-02, 21 (2): 147-50 [2023-04-22]. doi:10.1002/gps.1439. (原始内容存档于2023-04-23). 
  3. ^ 《素问》〈中天元纪大论篇〉:“人有五脏化五气,以生喜、怒、思、忧、恐”