情緒化推理

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當某人從他們的(主觀)感受中得出關於事實的結論時,就會發生情緒化推理。示例:「我感到嫉妒和不信任。這意味著我的搭檔在欺騙我。」[1] 情緒化推理是一種認知扭曲現象。[2]

事實上,情緒是由對所觀察到的事件的無意識心態觸發的,受其他認知扭曲和偏見的影響。因此,情緒完全不適合評估假設的正確性,因為它們是假設的結果。[3]

這個詞可以追溯到精神病學家亞倫·貝克(Aaron T. Beck),他於 1979 年引入它,作為他對認知行為療法的反思的一部分。[4] 尤其是,有抑鬱傾向的人經常過度傾聽他們消極的直覺,而不是不帶偏見地看待客觀事實。[5] 然而,在(身心)壓力大的情況下,人們通常傾向於對給定的事件做出情緒化的反應,而不是找到一個戰略上聰明的答案。[6]

認知行為療法

認知行為療法特別注重情緒表現,將導致消極情緒的思維模式展示給患者,透過提問讓他們意識到,然後用導致積極情緒的思維模式來代替。[7]

舉例

以下是一些基於情感證據的謬誤推論示例:

  • “我感到內疚,所以我有責任。”
  • “我對另一個人很生氣,所以他們做錯了。”
  • “如果我的感覺說某事是好的,那麼它也很好,如果它說某事是壞的,那麼它也是壞的。”

參見

参考文献

  1. ^ Rhena Branch, Rob Willson, [《情緒化推理》在Google Books的內容。 Cognitive Behavioural Therapy for Dummies]. 2, Chichester, West Sussex, England: Wiley: pp. 26, ISBN 978-0-470-66541-1 (德文) 
  2. ^ Frank Wills, [《情緒化推理》在Google Books的內容。 Kognitive Therapie nach Aaron T. Beck. Therapeutische Skills kompakt], Paderborn: Junferman: pp. 47–48, ISBN 978-3-87387-950-8 (德文) 
  3. ^ David Burns, Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen lernen ohne Medikamente [Feeling Good: The New Mood Therapy], Theo Kierdorf, Hildegar Hör (trans.). 3., Junfermann Verlag: pp. 416, ISBN 978-3-87387-628-6 (英文) 
  4. ^ Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw, Gary. Emery, [《情緒化推理》在Google Books的內容。 Cognitive Therapy of Depression], New York: Guilford, ISBN 0-89862-000-7 (德文) 
  5. ^ Rhena Branch, Rob Willson, [《情緒化推理》在Google Books的內容。 Cognitive Behavioural Therapy for Dummies]. 2, Chichester, West Sussex, England: Wiley: pp. 43, ISBN 978-0-470-66541-1 (德文) 
  6. ^ Karen J. Landsman, Kathleen M. Rupertus, Cherry Pedrick, [《情緒化推理》在Google Books的內容。 Loving Someone with OCD: Help for You and Your Family], Oakland, CA: New Harbinger Publications: pp. 79, ISBN 978-1-57224-329-3 (德文) 
  7. ^ David Burns, Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen lernen ohne Medikamente [Feeling Good: The New Mood Therapy], Theo Kierdorf, Hildegar Hör (trans.). 3., Junfermann Verlag: pp. 416, ISBN 978-3-87387-628-6 (英文) 

外部連結